Associazione glucidi e proteine dopo lo sforzo in atleti di endurance
L’assunzione di glucidi anche se molto efficace, mostra presto i [...]
Allenamento ed integrazione
Allenamento ed integrazione... la massima resa atletica in ogni attività [...]
Il sovrallenamento
Il sovrallenamento si potrebbe definire come una cascata di eventi [...]
La plasticità muscolare
Le proprietà delle fibre muscolari non sono stabili, ma possono [...]
Acido lattico
L’invasione dell’acido lattico. A ph fisiologico vi è l’assenza dell'acido lattico.Intimamente [...]
Ipertrofia miofibrillare e ipertrofia sarcoplasmatica
Due differenti modalità di crescita muscolare: ipertrofia miofibrillare e ipertrofia [...]
L’entità del danno
Nei tessuti di ogni organismo umano sono presenti cellule satelliti [...]
Creatina e aumento della massa muscolare
Dal 1999 in poi vari autori Stone, Bemben, Branch, Lehmkuhl [...]
Sovrallenamento
Essere “sovrallenati”. Capita molto spesso che l’atleta amatore, creda che “più [...]
IGF – Meccanismi di crescita ed ipertrofia del muscolo scheletrico
Recentemente si è dimostrato il ruolo del fattore di crescita [...]