È il nutriente più importante ed è il regolatore della temperatura corporea.
Trasporta attivamente i principi attivi, partecipa a tantissime reazioni chimiche organiche e funge da solvente per vitamine, aminoacidi, glucosio e oligoelementi.
In attività intense la perdita dei liquidi può arrivare fino a 3 lt x ora.
Il sistema digerente può assorbire max 1 lt x ora, chiedete ai vs tecnici se conosco questa particolarità, inutile iper idratarsi durante la seduta allenante ma sempre pre, intra e post.
Allenamento ad effetto pumping per una massima idratazione e minimo rischio di crampi.
Il volume cellulare si realizza anche con acqua sodio potassio e magnesio unitamente ad una minima quantità di creatina, questa specifica idratazione entra nei tessuti, ripristina e reitegra il pool degli elettroliti.
