Detox depurativo detossificante bioenergy nutrition integratori sportivi alimentazione cuneo
Cosa significa il termine “detox”?
 
È un procedimento che parte da una premessa fondamentale: eliminare le tossine del corpo.
Lo scopo è quindi depurare l’organismo da tossine esogene, che provengono dall’esterno, create da stress, inquinamento, cure farmacologiche e alimentazioni sbagliate, assumendo cibi ricchi di elementi che aiutano a disintossicare l’organismo e fare “pulizia”.
 
Fare un detox può certamente aiutare a prevenire infiammazioni e dolori articolari. Durante questo periodo è bene evitare alcuni tra i principali alimenti pro-infiammatori come carni lavorate, cioè salumi e insaccati oppure carni in scatola, formaggi, bibite zuccherate e alcolici, prodotti raffinati e cibi pronti, privilegiando invece il consumo di acqua e infusi, cereali integrali ricchi di fibre, frutta, verdura e alimenti proteici salutari, come pesce, carne magra e uova.
 
Regole di base:
  • La detossificazione la realizzi innanzitutto con la restrizione calorica
  • Organi bersaglio: epatocita, apparato renale ed intestinale
  • Il vostro programma disintossicante dovrebbe prevedere glutatione o acetil cisteina
  • epicatechingallate, non rientra nei parametri detox
  • La frutta è utile… mai eccedere perché fermenta, creando problematiche intestinali

Nicola Camera

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on whatsapp
Share on telegram
Share on email