Un ricordo che enfatizza gli errori in palestra.
Nonostante il passare degli anni si trascinano “nel tempo”, a volte sono errori amplificati da una nuova classe di pt-influencer che crea disastri al corpo e alla mente di chi pratica questa disciplina semplicemente per “diletto” o per salute.
400 addominali a seduti non enfatizzano il “core” se non sei in restrizione calorica e ti tappi la bocca, stai solo stressando i flessori dell’anca. si continua ad assumere il caffè appena prima della seduta, l’effetto sarà evidente solo al termine del work un lungo cardio hit su una persona obesa procura solo una tempesta infiammatoria e poco dimagrimento estenuanti sedute di spinning seguite da un ora di sala pesi aumenteranno a dismisura le vs tossine (ioni idrogeno, acido lattico, radicali liberi) rallentando i progressi e la forma tanto desiderata perché quando un pt segue una ragazza anoressica, la riscalda, l’allena e la defatica sempre sul tappeto?! la new school non propone mai il pullover… anzi lo boccia!!! perché continuate a fare i side band convinti di dimagrire e assottigliare il punto vita perché il principiante esegue non meno di un ora e trenta di allenamento, con pause chilometriche, mentre il professionista in genere impiega un tempo simile o minore chi allena le braccia riscalda le gambe perché girano più banane e mele in palestra rispetto a quelle esposte in un negozio di frutta perché si usano più elastici che pesi il super sets step-tricipiti non mi era ancora capitatoCome ripeto da anni: c’è tanto da imparare o troppo da insegnare.
Nicola Camera