Un ricordo che enfatizza gli errori in palestra.
Nonostante il passare degli anni si trascinano “nel tempo”, a volte sono errori amplificati da una nuova classe di pt-influencer che crea disastri al corpo e alla mente di chi pratica questa disciplina semplicemente per “diletto” o per salute.
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400 addominali a seduti non enfatizzano il “core” se non sei in restrizione calorica e ti tappi la bocca, stai solo stressando i flessori dell’anca.
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si continua ad assumere il caffè appena prima della seduta, l’effetto sarà evidente solo al termine del work
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un lungo cardio hit su una persona obesa procura solo una tempesta infiammatoria e poco dimagrimento
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estenuanti sedute di spinning seguite da un ora di sala pesi aumenteranno a dismisura le vs tossine (ioni idrogeno, acido lattico, radicali liberi) rallentando i progressi e la forma tanto desiderata
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perché quando un pt segue una ragazza anoressica, la riscalda, l’allena e la defatica sempre sul tappeto?!
la new school non propone mai il pullover… anzi lo boccia!!!